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記憶大師:提高記憶力的要素

2017-06-16

 
記憶力隨著人體衰退而減弱。少兒時期的機械記憶(死記硬背)效果較好,十二三歲可達到高峰,到五六十歲以后邏輯記憶能力相對較強。一般青年時期記憶力最好,直到25歲左右才有所下降,因此在校的大中專學生,正處于記憶力最好的時期。人類的記憶無法用任何工具(如計算機、照相機、錄音機、電視機等)所替代,因而如何對記憶力培訓,提高記憶力的問題,國內外諸多學者一直在探索研究之中。
腦的記憶容量潛力無限。須知記憶力不是才能,更不是天生的。大腦的活動狀態隨著時間的不同而變化,有明顯的節律性,已發現的有月節律和日節律。月節律即為智力周期,每個周期為33天,一個周期分為前期、后期及互相過渡的臨界期,前、后期各為15天,臨界期為2天。前期,頭腦清楚,邏輯性強,記憶力好,學習效率高;后期,大腦反應遲緩;臨界期則處于不穩定狀態,記憶力和理解力都差。日節律,在24小時以內,上午8時大腦具有嚴謹、周密的思考能力,下午14時思考能力最敏捷,晚上20時是記憶力訓練最強時刻。大腦的活動節律因人而異,同時又受人體的體力周期、情緒周期等綜合因素的影響。
記憶大師看來,大腦無論在任何時候都能把過去記憶的事情回憶出來,記憶不好,只是腦子里記憶的東西不能輸送出來;即使遺忘了,潛意識記憶仍然存在;進入潛意識層的記憶,盡管意識上遺忘了,仍然能發生作用。
 
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