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記憶大師:大意記憶法

2017-06-15

 
只要求記住材料的大意,而不記其細節的記憶方法叫做大意記憶法。這種方法適于記憶篇幅較長或沒必要記憶細節的材料。例如,聽老師講課時記住所舉實例、事件的大意,讀一篇課文后記住其主要情節,等等。
大意泛憶,首先應抓住主要的情節和梗概,找到情節發展的主要線索,而不要把注意力集中在那些不需記憶的細節上。因此,進行大意記憶力培訓時,思維和聽覺、視覺應該富于選擇性、跳蕩性。
其次,做簡要的摘記,筆記有助于大意記憶的鞏固。例如,聽課或看書時,可隨時掏出筆記本、記事本,擇其要點加以記錄,這種做法對今后回憶很有幫助。
在日常生活中,我們常會看到,人們同樣聽了一個報告或看了一部電影、小說,有的人把其中的大意記得很清楚,另一些人則不善于記大意,而是記住了很多細節。這說明,人們的大意記憶能力是有差異的。有人曾經研究各種人在法庭上提供的證詞,發現男性證人提供事件的大意較好,女性證人則往往注重一些細節,而不善于把握整個事件的全過程。不善于進行抽象思維的兒童也不善于大意記憶,這與他們不善于概括出事件的骨架和梗概有直接關系。因此,大意記憶的成效好壞,還取決于人的思維方式和特點。
還應指出,大意記憶只適用于那些不必要精確記憶的場合。在人們日常的學習、工作中,更多地需要的是精確記憶,因為大意記憶往往由于要求不高而不去有意識動員大腦的潛力,因此這種記憶力訓練方式使用過多,對人的記憶力發展是沒有好處的。
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